LAS 10 PROPIEDADES DE LAS CEREZAS

En el Hotel Villamadrid te ofrecemos en el buffet de nuestro desayuno las frutas de temporada más variadas para que disfrutes de fruta fresca y natural en todas las estaciones del año.

Hoy te queremos hablar de las propiedades de las cerezas, ya que nos ha llamado la atención los beneficios que pueden aportar al organismo.

Un tazón de cerezas tiene tan sólo 87 calorías y queremos explicarte por qué se le denomina “superfruta”, así que te enumeramos sus 10 principales propiedades.

1.- Tienen gran cantidad de antioxidantes que ayudan a reducir enfermedades cardiacas y cancerígenas.

2.- Posee melatonina que ayuda regular el ciclo del sueño y el ritmo cardíaco.

3.- Es una excelente fuente de betacaroteno, esencial para el crecimiento y desarrollo normales, el funcionamiento de sistema inmunitario y la vista.

4.- Posee vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra

5.- Ayudan en la prevención de la pérdida de memoria, es la fruta del cerebro.

6.- Con la antocianinas ayuda a reducir los síntomas de la gota.

7.- Reduce el riesgo de diabetes.

8.- Dado que poseen 3 gramos de fibra por taza nos ayudan a regular el tránsito intestinal.

9.- Tomarlas entre horas es positivo para el control de peso dado que al tener pocas calorías y aportar un sabor dulce y agradable hace que sea más fácil tomar fruta entre horas.

10.- Tiene beneficios anti-inflamatorios, por lo que pueden reducir el dolor de tendones y músculos por sobrecarga los corredores y atletas de entrenamiento.

Como ves se trata de una fruta ideal para tomar en verano 😉 no olvides tomar tu ración cuando vengas a desayunar al buffet del Hotel Villamadrid.

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